Steckbrief

Hallo, ich bin Martin, 49 Jahre jung und Roundfit®-Trainer. Aufgewachsen bin ich in einer der schönsten Mittelgebirgslandschaften Deutschlands, dem Pfälzer Wald, dort lebe und arbeite ich auch am liebsten, draußen in der Natur.

Neben meiner Haupttätigkeit als Gymnasiallehrer bin ich Mitbegründer einer großen Kletterhalle (www.fitzrocks.de) und leite dort seit vielen Jahren Kletterkurse am Fels und in der Halle. Über lange Zeit hinweg war ich in der Lehrerfort- und Weiterbildung als Referent „Klettersport“ unterwegs, unter anderem auch im Dienste der Universität Landau.
Neben sportlichen Erfolgen im Klettern kann ich auch auf eine Radsportkarriere auf der Straße, Bahn und Mountainbike zurückblicken, mit Starts bei internationalen Rennen im Worldcup MTB.

Der harte sportliche Einsatz hinterließ seine Spuren in Form zahlreicher Verletzungen die in diversen Operationen endeten. Seit geraumer Zeit interessiere ich mich daher für das Thema Prophylaxe, Ernährung und insbesondere die Gestaltung eines gesunden und ganzheitlichen Trainingssystems.

Angeleitet von Norbert Frank entwickele ich fortan an dessen Seite ein gesundes, natürliches und realisierbares Trainingskonzept auf Basis der Ernährungs-Philosophie und des Mentaltrainings von Walter Häge.

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Steckbrief

Hallo, ich bin Florian, 26 Jahre alt und Roundfit®-Athlet. Durch meine Selbstständigkeit im Bereich Online-Marketing und Werbeagentur habe ich einen zwar wechselungsreichen Alltag, jedoch verbringe ich die meiste Zeit im Büro vor meinem Notebook. Vor 5 Jahren habe ich begonnen mit Kraftsport, anfänglich noch zuhause und Outdoor, später habe ich mich in einem regionalen Fitnessstudio angemeldet.
Für mich ist das Krafttraining der perfekte Ausgleich zu meinem routinierten Alltag im Büro. Das Gefühl nach dem Workout ist ein unbeschreibliches Lebensgefühl, dass für mich Kraft für den nächsten Tag tanken lässt.

Wieso gerade Krafttraining?
Krafttraining und ins Fitnessstudio gehen ist nicht mit stupides „Pumpen“ zu vergleichen, viele Menschen denken, dass man hier nur sinnlos Gewichte stemmt, aber dem ist nicht so.
Um perfekte Ergebnisse zu erzielen und seinen Körper zu formen, wie man dies möchte gehört wesentlich mehr dazu: Man benötigt einen perfekten Fokus, der jeden Satz & jedes Training zu einem besonderen Training werden lässt. Ohne Fokus wird man keine Ziele erreichen, dies ist im Berufsleben, wie auch im Krafttraining so.

An die Grenze gehen
Wer nicht an seine Grenzen geht, wird nur wenige Ergebnisse erzielen und diese Ergebnisse werden niemals zufriedenstellend sein – weshalb viele Fitnessstudiogänger nach kurzer Zeit wieder abbrechen. Gehst du an deine Grenzen in deinen Lebensbereichen um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen?

Ernährung
Die perfekte Synergie von Training & Ernährung ist maßgeblich dafür verantwortlich erfolgreich zu sein. Die Ernährung macht 70% der Erfolge aus, jedoch ist ohne das dazugehörige fokussierte Training kein Erfolg möglich. Wer bei Krafttraining Erfolge verzeichnen möchte, muss sich mit dem Thema Ernährung auseinandersetzen. Eine tatsächlich gesunde Ernährung ist dabei absolute Pflicht!

Disziplin
Kraftsport gehört für mich mittlerweile zum festen Bestandteil in meinem Leben. Irgendwann lebt man diesen Sport. Jedes Essen wird akribisch auseinander in seine Bestandteile genommen, dies klingt stressig aber genau das Gegenteil ist der Fall. Es macht Spaß mit seinem Körper zu spielen, zu beobachten was passiert und wie sich alles entwickelt. Entscheidungen treffen, die sich auf deinen eigenen Körper und damit das verbundene Wohlbefinden auswirken.

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Steckbrief

Hallo, mein Name ist Alexander! Ich bin 48 Jahre alt und Roundfit®-Athlet. Nach meiner Tätigkeit bei Apple im Computer-Vertrieb wechselte ich aus Leidenschaft zum Naturprodukt Holz und absolviert im Alter von 42 Jahren eine Tischlerlehre, die ich 2014 mit dem Meisterbrief abschließt. Danach Referendariat an einer Berufsbildenden Schule und Lehramt.

Wie gesagt, Kampfsportler bin ich seit meiner Jugend! Judo seit 1978, 1.Dan 1999. Weitere intensiv betriebene Kampfkünste sind Karate, Escrima, Jeet Kune Do, BJJ. Als Trainer für Selbstverteidigung gebe ich meine Kenntnisse und meine sportliche Philosophie weiter.

1988 startete ich meiner Läuferkarriere in meiner Heimat, der Pfalz. Meine erste Marathonteilnahme war 1995. Es folgten Läufe in Berlin, Hamburg, Paris. Ab 2017 wechselt ich das Training zugunsten der Ultra-Distanzen.

Einstieg 2018 in den Wettkampf auf Ultramarathonläufen mit dem Zugspitz Supertrail und erfolgreicher Teilnahme bei den deutschen Ultratrailrunning-Meisterschaften.

Mein sportliches Ziel für 2019 ist die Teilnahme bei seinem ersten Ultramarathon über 100 km.

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Hallo, ich bin Anton und 45 Jahre jung und habe zwei wunderbare Kinder. Als selbständiger Handwerksmeister bin ich sehr einseitigen körperlichen Belastungen ausgesetzt. Mein täglicher Ausgleich sind Waldläufe, – und wenn die Zeit dazu ist Kraftsport.

Karate gehörte schon früh zu meinen sportlichen Aktivitäten und so begann ich bereits 1988 mit Karate beim DKV. 2006 legte ich meine Prüfung zum schwarzen Gürtel (1. Dan) in Japan bei der JKS (Japan Karate Shoto Federation) erfolgreich ab. Den 2.Dan erreichte ich 2008.

2013 begann ich mit Thaiboxen/K1. Mich faszinierte schon immer das Kämpfen im Vollkontakt, welches viele Fähigkeiten vom Athleten abverlangt. Neben Fitness und Reaktionsschnelligkeit werden vor allem Durchsetzungsvermögen und Kraft gefordert.

Untrennbar zum Sport ist für mich die Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Aber auch eine mental klare Einstellung zum Leben und zur tatsächlichen Realität ist für mich essentiell.

In der letzten Zeit habe ich ein Programm zur Selbstverteidigung entwickelt, das Elemente von Karate und von Thai-Boxen/K1 enthält. Gerne gebe ich diese Techniken an Interessierte weiter! Wer hat Lust mit mir zu trainieren? Ich freue mich auf Deinen Kontakt!

Seht Euch meine Webseite an: sportundgesundheit.info

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Ich, Finn, fühle mich als Naturmensch und bin Roundfit®-Athlet. Ich lebe hier im Pfälzerwald, verbunden mit dem Bäumen. Ich pflege alte Baumbestände, auch für Gemeinden und betreue Parkanlagen. Falls Bäume gefällt werden müssen, arbeite ich als professioneller Kletterer für Spezialbaumfällungen.

Es gibt für mich keine Sportart, der ich verhaftet wäre, mein Leben ist für mich das, was andere Sport nennen. Ich trainiere für mich, – am liebsten im Herzen des Pfälzer Waldes.

Ursprünglich leitet ich als Coach Personal Trainings, doch mit den Jahren konzentrierte ich mich mehr und mehr auf eine puristische Methode des Trainings, – sozusagen ein fast vollständiger Verzicht auf Fitnessgeräte: „Die Natur ist meine Workoutarea“!

Ich versuche diverse Meditationstechniken der südamerikanischen Schamanen zu leben, – auf dem Weg mich selbst zu erkennen.

Ich bin Autor des Buches „The Art of Workout – zurück ins Herz der Menschlichkeit“, das in Kürze erscheint.

Zu alledem bin ich leidenschaftlicher Bergsteiger, Mountainbiker und, wie schon gesagt, Abenteurer im ursprünglichen Sinne.

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Hallo, ich bin Jana, 53 Jahre jung, lebe in Leipzig und bin Roundfit®-Athletin.

Schon immer war ich begeisterte Sportlerin. Seit meiner frühsten Kindheit habe ich Volleyball bis hin zum Wettkampfsport trainiert, parallel dazu konnte ich verschiedene Schul- und Spartakiade-Siege in der Leichtathletik erringen. Später konzentrierte ich mich auf den allgemeinen Fitness-Sport, um rundum fit zu bleiben.

Ende der 80er Jahre war ich Wissenschaftlicher Assistent am Forschungsinstitut für Körperkultur und Sport in Leipzig.

Anschließend absolvierte ich eine Fitnessmanagement-Ausbildung, arbeitete im Fitness-Studio als Trainerin und gab verschiedene Bewegungs- und Ernährungskurse.

Als Mediaberaterin bei der Leipziger Volkszeitung war Sport immer Ausgleich zum stressigen Alltag.

Seit 2017 bin ich selbstständig als Lebens- & Gesundheitsberaterin. Hier gebe ich mein Wissen rund um das Thema Sport, Ernährung & natürliche, gesunde Lebensweise weiter. Mein Fachgebiet sind die essentiellen Mikronährstoffe geworden. Hier biete ich Kurse und Weiterbildungen an.

Meine Hobbies sind vielseitige Sportaktivitäten (Wandern, asiatische Entspannungstechniken, Radfahren, Stand Up Paddling & Stretching), ich liebe die Natur, meine Kräuter und ich koche leidenschaftlich gern.

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Steckbrief

Hallo, ich bin Norbert, 56 Jahre jung und bin Roundfit-Athlet. Seit mehr als 30 Jahren bin ich als Rechtsanwalt und Fachanwalt für Steuerrecht in eigener Kanzlei tätig. Der Sport gibt mir die Möglichkeit den Alltag in der Kanzlei auszugleichen, mit Roundfit® halte ich mich top fit.
Seit meiner Jugend betreibe ich intensiv und mit großer Begeisterung Sport. In den Anfangsjahren habe ich als Sprinter in der Leichtathletik mehrere Meistertitel auf Landesebene gewonnen. Anfang der 80er Jahre entdeckte ich meine Liebe zum Outdoor-Sport und dem Leben in der Natur. Seit dem bin ich leidenschaftlicher Kletterer, Mountainbiker der ersten Stunde, Trailrunner , Wildwasser – Kajaker und seit einigen Jahren auch Stand Up Paddler.

Um sich in seiner knappen Freizeit optimal auf die unterschiedlichsten Anforderungen der von mir ausgeübten Sportarten vorbereiten zu können, entwickelte ich über die Jahre funktionale Übungen mit Elementen des Calisthenics, dem Turnen, der Leichtathletik, dem Yoga und Pilates.
Mein Ziel war die Abdeckung der vollen Bandbreite der körperlichen Leistungsfähigkeit und der motorischen Eigenschaften. Die Übungen werden unterstützt durch mentales Training und Meditation.
Mit den von mir entwickelten Trainingsmethoden konnte ich etliche Leistungssportler auf dem Weg zu ihren Erfolgen unterstützen.

In dem Buch „Roundfit®“ habe ich mein ganzheitliches Sportprogramm zusammengefasst. Darin zeige ich auch auf, wie man seinen Stoffwechsel optimiert und mit vollwertiger Ernährung die Leistungsfähigkeit seines Körpers steigert. Ich hoffe es kann auch dich auf ein neues Level heben.

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